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常见问题解答?

1. 如何避免运动时晕倒?

保持充足水分、适量进食、避免空腹高强度运动。

适量运动可以增强免疫力,但过度训练可能导致免疫力下降。

规律运动有助于提高睡眠质量,但避免睡前剧烈运动。

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